N\u00e9ha \u00fagy alakul, hogy sok\u00e1ig nem tudsz szabadulni egy-egy s\u00e9relemt\u0151l, amivel megb\u00e1ntottak. Tov\u00e1bb agyalsz rajta, eg\u00e9szen addig, am\u00edg \u00e1talakul haragg\u00e1, depresszi\u00f3v\u00e1, majd esetleg igazi cs\u0151dt\u00f6megnek \u00e9rzed magad t\u0151le. Tudod, hogy nem kellene foglalkoznod az eg\u00e9sszel, m\u00e9gis tov\u00e1bb p\u00f6r\u00f6gsz rajta. Ez pedig azt jelzi, hogy ezek a negat\u00edv gondolatok feldolgozatlan m\u00faltbeli tapasztalatokb\u00f3l t\u00e1pl\u00e1lkoznak. Ha igazi lelki b\u00e9k\u00e9re v\u00e1gysz, akkor bizony szembe kell n\u00e9zned a m\u00faltban gy\u00f6kerez\u0151 probl\u00e9m\u00e1kkal.\r\nMa m\u00e1r t\u00f6bb ter\u00e1pi\u00e1s m\u00f3dszer is seg\u00edts\u00e9gedre van ebben. N\u00e9zz\u00fcnk n\u00e9h\u00e1nyat.<\/p>\r\n
1. Hellinger ter\u00e1pia<\/strong><\/p>\r\n Nekem nincsenek Hellinger csoportjaim, s b\u00e1r tanultam a m\u00f3dszert, az \u00e9vek sor\u00e1n m\u00e9gis \u00fagy alakult, hogy m\u00e1sfel\u00e9 orient\u00e1l\u00f3dtam. T\u00e9ny, hogy a jelenlegi ter\u00e1pi\u00e1s\/medit\u00e1ci\u00f3s csoportomban vannak, akik szeretn\u00e9k, ha ism\u00e9t el\u00e9rhet\u0151v\u00e9 v\u00e1lna n\u00e1lam, de jelenleg m\u00e9g nem \u00e9rzek r\u00e1 k\u00e9sztet\u00e9st. Ett\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl elismerem a m\u00f3dszer eredm\u00e9nyess\u00e9g\u00e9t.<\/p>\r\n A m\u00f3dszert Hellinger 1950-ben vezette be a pszichol\u00f3gi\u00e1ba, mint a szisztematikus konstell\u00e1ci\u00f3 m\u00f3dszer\u00e9t. Abb\u00f3l indult ki, hogy a m\u00faltbeli s\u00e9relmek egy nagyobb r\u00e9sze a csal\u00e1dhoz k\u00f6thet\u0151. Ezekr\u0151l \u00e1ltal\u00e1ban senki sem besz\u00e9l sz\u00edvesen, pedig neh\u00e9z egyed\u00fcl felismerni azokat a viselked\u00e9smint\u00e1kat, amelyek a csal\u00e1d szerkezet\u00e9b\u0151l erednek. Ez a pszichoter\u00e1pi\u00e1s elj\u00e1r\u00e1s \u00edgy els\u0151sorban nem az egy\u00e9n \u00e9rzelmeit k\u00edv\u00e1nja felfedni, hanem annak a csal\u00e1dnak a strukt\u00far\u00e1j\u00e1t, melyben feln\u0151tt. Ez pedig csoportos szerepj\u00e1t\u00e9k technik\u00e1val \u00e9rhet\u0151 el.<\/p>\r\n A 10-20 f\u0151s csoportot k\u00e9pzett vezet\u0151 ir\u00e1ny\u00edtja, aki kiv\u00e1lasztja azt a szem\u00e9lyt, akinek a probl\u00e9m\u00e1j\u00e1t feldolgozz\u00e1k. \u0150 elmondja, hogy mivel szeretne szemben\u00e9zni, majd felsorolja a csal\u00e1dj\u00e1t \u00e9rint\u0151 traumatikus esem\u00e9nyeket \u00e9s kiv\u00e1lasztja a csoportt\u00e1rsak k\u00f6z\u00fcl a csal\u00e1dtagok altereg\u00f3it vagy a feldolgozand\u00f3 \u00e9rzelmet. A \"csal\u00e1dtagok\" m\u00f6g\u00e9 \u00e1llva megfogja a v\u00e1llukat \u00e9s be\u00e1ll\u00edtja \u0151ket egy h\u00e1romdimenzi\u00f3s portr\u00e9hoz, amellyel illusztr\u00e1lni tudja az elemzett esetet. A szerepl\u0151k ezek ut\u00e1n an\u00e9lk\u00fcl mondj\u00e1k el, hogyan \u00e9rzik magukat az adott helyzetben, hogy elj\u00e1tszan\u00e1k azt.<\/p>\r\n A m\u00f3dszer gyakorl\u00f3i szerint ett\u0151l a h\u00e1romdimenzi\u00f3s modellt\u0151l felsz\u00ednre ker\u00fclnek a csal\u00e1di szerepek mellett a rejtett j\u00e1tszm\u00e1k is, amik magyar\u00e1zatot adnak arra, mi\u00e9rt \u00e9rez \u00fagy a p\u00e1ciens, ahogyan \u00e9rez.<\/p>\r\n 2. Eml\u00e9ks\u00falylev\u00e9tel<\/strong><\/p>\r\n Az eml\u00e9ks\u00faly egy olyan r\u00e9gi negat\u00edv \u00e9lm\u00e9ny, amit\u0151l nehezen szabadulsz meg. P\u00e9ld\u00e1ul, ha kiskorodban megijesztett egy cica, hi\u00e1ba volt\u00e1l olyan kicsi, hogy m\u00e1r nem is eml\u00e9kszel r\u00e1, m\u00e9gis a mai napig t\u00e1vol tartod magad a macsk\u00e1kt\u00f3l.Vagy p\u00e9ld\u00e1ul, ha megugatott egy kutya, m\u00e9g most is f\u00e9lni kezdesz, ha ugat egy kutya. Ez azt mutatja, hogy a r\u00e9gi \u00e9lm\u00e9ny annyira meghat\u00e1roz\u00f3 lehet, hogy ezek ut\u00e1n minden ismeretlen, riaszt\u00f3 helyzetre az indokoltn\u00e1l er\u0151sebb f\u00e9lelemmel, bizonytalans\u00e1g\u00e9rz\u00e9ssel v\u00e1laszolsz.<\/p>\r\n A ter\u00e1pia nyugodt k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt zajlik, mert fontos, hogy a ter\u00e1pi\u00e1n r\u00e9szt vev\u0151 elengedje mag\u00e1t. Ezek ut\u00e1n a p\u00e1ciens egym\u00e1s ut\u00e1n t\u00f6bb alkalommal elmes\u00e9li az \u00e9rz\u00e9seit, majd megt\u00f6rt\u00e9nik a tudatalatti old\u00e1sa, melynek sor\u00e1n k\u00f6rvonalaz\u00f3dik az els\u0151 eset, melyb\u0151l a negat\u00edv \u00e9rz\u00e9sek erednek. \u00a0A ter\u00e1pia v\u00e9g\u00e9n a t\u00f6rt\u00e9net \u00fajb\u00f3li elism\u00e9tl\u00e9se ut\u00e1n a p\u00e1ciens m\u00e1r sem testileg, sem \u00e9rzelmileg nem reag\u00e1l, vagyis elszakad az eredeti, sokkol\u00f3 esem\u00e9nyt\u0151l.<\/p>\r\n \u00c9n \u00e9vek \u00f3ta dolgozom ezzel a m\u00f3dszerrel \u00e9s a tapasztalataim szerint az \u00e9rzelmi blokkok ak\u00e1r 1-2 ter\u00e1pi\u00e1s \u00fcl\u00e9s ut\u00e1n is felold\u00f3dhatnak n\u00e9h\u00e1ny esetben. Mivel minden \u00e9lethelyzet \u00e9s probl\u00e9ma m\u00e1s, ez\u00e9rt elt\u00e9r\u0151 a kezel\u00e9si id\u0151tartam is. Ez a technika azokt\u00f3l a m\u00e9ly tudatalattiban elrakt\u00e1rozott negat\u00edv \u00e9lm\u00e9nyekt\u0151l k\u00e9pes megszabad\u00edtani, amikre t\u00f6bbs\u00e9g t\u00f6bbnyire nem is eml\u00e9kszik.<\/p>\r\n 3. Kineziol\u00f3gia<\/strong><\/p>\r\n K\u00f6zel 15 \u00e9ve foglalkozom a kineziol\u00f3gi\u00e1val, amelyet term\u00e9szetesen kombin\u00e1lok m\u00e1s technik\u00e1kkal. Ez az egyik legjobb m\u00f3dja annak, hogy megtal\u00e1ljam a hozz\u00e1m fordul\u00f3 tudatallati rejtett \u00e9rzelmi blokkjait. A test izmai ugyanis nem hazudnak. Az apr\u00f3 izomr\u00e1ng\u00e1sok \u00e1ltal, melyek a test \u00e9s az agy mem\u00f3ri\u00e1ja k\u00f6z\u00f6tt k\u00f6zvet\u00edtenek, nagyon gyorsan kider\u00edthet\u0151, mi \u00e9s mi\u00f3ta okozza az energetikai blokkot.<\/p>\r\n Ez a m\u00f3dszer kiv\u00e1l\u00f3an alkalmas az energiahi\u00e1nyos \u00e1llapotok orvosl\u00e1s\u00e1ra. a test-l\u00e9lek egyens\u00faly\u00e1nak a megteremt\u00e9s\u00e9re, a f\u00f3bi\u00e1k \u00e9s a f\u00e9lelmek felold\u00e1s\u00e1ra, az emberi kapcsolatok feismer\u00e9s\u00e9re \u00e9s felold\u00e1s\u00e1ra, \u00e9rzelmi \u00e9s lelki alap\u00fa betegs\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9re. A kineziol\u00f3gus kihagyva a tudatos ( n\u00e9ha \u00f6nmag\u00e1nak is hazud\u00f3 elm\u00e9t) a test seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel k\u00f6zvetlen\u00fcl a tudatalattival kommunik\u00e1l, \u00edgy gyorsan r\u00e1tal\u00e1l a m\u00e1r elfelejtett m\u00faltb\u00e9li traum\u00e1kra.<\/p>\r\n 4. Bels\u0151 utaz\u00e1s<\/strong><\/p>\r\n Ez az \u00f6nfejleszt\u0151 m\u00f3dszer az egyik kedvencem, gyakran alkalmazom. A technik\u00e1t egy m\u00e9hdaganatb\u00f3l kigy\u00f3gyult amerikai \u00e9letm\u00f3dtan\u00e1csad\u00f3n\u0151, Brandon Bays fejlesztette ki. A m\u00f3dszer nem csup\u00e1n testi, de \u00e9rzelmi \u00e9s lelki probl\u00e9m\u00e1k gy\u00f6ker\u00e9nek a ki\u00e1s\u00e1s\u00e1hoz is seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajt. (Eml\u00e9kszem, hogy a kedvenc csoportom a gyere \u00e9s \u00e1ss velem m\u00e9lyebbre c\u00edm\u0171 felh\u00edv\u00e1somra kov\u00e1csol\u00f3dott \u00f6ssze anno, ahol azt\u00e1n a tagok sz\u00e9p lassan tan\u00edtv\u00e1nyokk\u00e1 v\u00e1ltoztak, ennek hat\u00e1s\u00e1ra ind\u00edtottam el az els\u0151 tr\u00e9ningemet 2007-ben. )<\/p>\r\n K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00e9m\u00e1k lehetnek: \u00e9rzelmi utaz\u00e1s, testi utaz\u00e1s, term\u00e9kenys\u00e9gi utaz\u00e1s \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb. \u00c9n Dahlke k\u00f6nyve ut\u00e1n szabadon kombin\u00e1ltam \u00e9s sz\u00e9p lassan tov\u00e1bb fejlesztettem. Sosem volt k\u00e9t egyforma utaz\u00e1sban r\u00e9szem, a legmeghat\u00e1roz\u00f3bb \u00e9lm\u00e9nyeket viszont azut\u00e1n szereztem, miut\u00e1n r\u00e9szt vettem 2007-t\u0151l orosz professzorok k\u00e9pz\u00e9sein, majd a t\u0151l\u00fck szerzett tud\u00e1somhoz hozz\u00e1olvastam Tony Robbins NLP \u00e9s Life coaching k\u00f6nyveit. Sajnos m\u00e9g nem volt lehet\u0151s\u00e9gem szem\u00e9lyesen r\u00e9szt venni Tony szemin\u00e1rium\u00e1n, viszont az internet f\u00e9nykor\u00e1ban egy j\u00f3 opci\u00f3 t\u0151le az is, hogy rengeteg el\u0151ad\u00e1sa \u00e9s szemin\u00e1riuma megv\u00e1s\u00e1rolhat\u00f3 m\u00e1r a weben. (Tony hat\u00e1s\u00e1ra kezdtem el a life coaching fel\u00e9 orient\u00e1l\u00f3dni, ami egy olyan komplex ter\u00fclet, hogy folyamatos tov\u00e1bbk\u00e9pz\u00e9sre van sz\u00fcks\u00e9g. T\u00e9ny, hogy nagyon neh\u00e9z 3 \u00e9v otthoni anyal\u00e9t ut\u00e1n felz\u00e1rk\u00f3zni.)<\/p>\r\n A m\u00f3dszer alapja a pszicho-neuro-immunol\u00f3gia, mely szerint \u00e9rz\u00e9seink \u00e9s gondolataink hat\u00e1st gyakorolnak a testi m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fcnkre. A gyakorlat pozit\u00edv \u00e9rzelmeket szabad\u00edt fel, amelyek serkentik a szervi m\u0171k\u00f6d\u00e9seket is. A m\u00f3dszer seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel megtapasztalhat\u00f3 a bels\u0151 b\u00e9ke, a v\u00e9gtelen magabiztoss\u00e1g,a megbocs\u00e1t\u00e1s \u00e9s elengedhet\u0151ek a r\u00e9gi, m\u00e9rgez\u0151 s\u00e9relmek.<\/p>\r\n 5. Reinkarn\u00e1ci\u00f3s utaz\u00e1s<\/strong><\/p>\r\n Amikor a parapszichol\u00f3giai tanulm\u00e1nyaimat v\u00e9geztem, ez a m\u00f3dszer v\u00e1lt az egyik kedvencemm\u00e9. Tal\u00e1n nem is csoda, hiszen k\u00f6zel \u00e1ll a medit\u00e1ci\u00f3hoz, a bels\u0151 utaz\u00e1shoz.<\/p>\r\n A m\u00f3dszer gyakorl\u00f3i szerint n\u00e9h\u00e1ny negat\u00edv \u00e9rzelem az el\u0151z\u0151 \u00e9leteinkre vezethet\u0151 vissza. Egy \u00fan. utaztat\u00f3 t\u00e1mogatja az utaz\u00f3t, hogy visszatal\u00e1ljon probl\u00e9m\u00e1ja okaihoz. Az utaz\u00e1s sor\u00e1n \u00e1t\u00e9lhet\u0151 a megv\u00e1ltozott tudat\u00e1llapot, de ett\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl ut\u00e1na is t\u00f6k\u00e9letesen tiszt\u00e1ban leszel azzal, hogy ki vagy \u00e9s hol vagy, illetve meg tudod k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni jelenlegi \u00e9letedet a m\u00faltb\u00e9lit\u0151l. Ha az utaz\u00e1s k\u00f6zben feldolgozatlan \u00e9lm\u00e9nnyel tal\u00e1lkozol, a terapeuta seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel intenz\u00edv \u00e9rzelmi \u00e1t\u00e9l\u00e9ssel (s\u00edr\u00e1ssal vagy nevet\u00e9ssel) feloldhatod a blokkot.<\/p>\r\n Nincs legjobb m\u00f3dszer, mindig minden szem\u00e9lyesen t\u0151led f\u00fcgg.<\/strong>\r\nB\u00e1rmelyiket is v\u00e1lasztod, keress egy tapasztalt vezet\u0151t, akinek \u00fagy \u00e9rzed, hogy bizalmat tudsz szavazni. B\u00e1r \u00e9n most egy csoporttal dolgozom, nagyon szeretem az egy\u00e9ni \u00fcl\u00e9seket is. Szeptembert\u0151l azonban m\u00e1r \u00fajra teljes \u00e1ll\u00e1sban dolgozom, \u00edgy lesz id\u0151m a ny\u00e1ri t\u00e1borok ut\u00e1n szem\u00e9lyes konzult\u00e1ci\u00f3kra is. M\u00e1r nagyon v\u00e1rom.<\/p>\r\n <\/p>","type":"rich"}